Sonreír es Divertido, una intervención online
Psicodebate Vol. 16 Nº 2 | Diciembre 2016 | ISSN: 1515–2251 | e-ISSN: 2451-6600 | 51–72
http://dx.doi.org/10.18682/pd.v16i2.597
Sonreír es Divertido, una intervención online para la prevención
y el tratamiento de los trastornos emocionales
Adriana Mira,1 Luis Farfallini,2 Rosa Baños,3 Juana Bretón–López4
y Cristina Botella5
Artículo
Material original autorizado para la publicación en la revista Psicodebate.
Facultad de Ciencias Sociales. Universidad de Palermo.
Recibido 24–06–2016 | Aceptado 29–08–2016
Resumen
Los trastornos emocionales representan una problemática en Salud Mental
que conlleva un elevado costo personal y social, por lo que diseñar herramientas
para su tratamiento y prevención es uno de los desafíos actuales de la psicología
clínica. El programa Sonreír es Divertido es un sistema online diseñado bajo la
obtenidos en un estudio piloto llevado a cabo en España. El programa se muestra
capaz de disminuir la sintomatología depresiva y ansiosa, así como de mejorar
el afecto positivo y negativo de los participantes. Estos datos preliminares nos
muestran el potencial de este tipo de intervenciones que se encuentran con gran
desarrollo en muchos de países de Europa, en Norteamérica y Australia. Sonreír
1 Universitat Jaume I - España; miraa@uji.es
2 CIIPME–CONICET, Fundación Aiglé - Argentina; lfarfallini@conicet.gov.ar
3 Universitat de València, CIBER de Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBEROBN) -
España; banos@uv.es
4 Universitat Jaume I - España; breton@uji.es
5 Universitat Jaume I, CIBER de Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBEROBN)
- España; botella@uji.es
Este trabajo ha sido subvencionado en parte por el Ministerio de Economía y Competitividad
(proyecto PSI2014-54172-R) y el Programa de Investigación de Excelencia de la Comunidad
Valenciana (PROMETEOII/2013/003).
Psicodebate Vol. 16 Nº 2 | Diciembre 2016 | ISSN: 1515–2251 | e-ISSN: 2451-6600 | 51–72
http://dx.doi.org/10.18682/pd.v16i2.597
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Latinoamérica hay muy pocos trabajos publicados con estas características, pero
ya hay investigadores que están trabajando en la región, por lo tanto se espera
que los desarrollos bajo esta línea de investigación crezcan en los próximos años.
Palabras Clave: trastornos emocionales, TICs, transdiagnóstico, intervenciones
online.
Smiling is Fun, an online intervention for the prevention and
treatment of emotional disorders
Abstract
Emotional disorders represent a Mental Health problem that carries a high
personal and social cost. Designing tools for treatment and prevention is one
of the current challenges of clinical psychology. The program Smiling is Fun
is an online system designed taking in account the transdiagnostic perspective
of the program and preliminary data of its effectiveness obtained in a pilot
interventions that are being developed in many countries around Europe, in
Keywords: emotional disorders, ICTs, transdiagnostic perspective, online
interventions.
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Sonreír es Divertido, una intervención online
En los servicios de Salud Mental los trastornos emocionales constituyen uno
de los problemas más importantes, y su tratamiento supone un coste económico
muy elevado. Según Kohn et al. (2005), en América Latina y el Caribe los
trastornos mentales representan el 22.2% de la carga total de la enfermedades
que se atienden en centros de atención primaria, siendo los más comunes los
trastornos depresivos (13.2%).
Aunque contamos con datos epidemiológicos de algunos países latinoamericanos,
deben tomarse con cautela, ya que es difícil encontrar datos actualizados. Por
ejemplo, en Chile el diagnóstico de depresión ha sido una de las principales
causas de baja laboral (SUSESO, 2008), aumentando el porcentaje de licencias
por enfermedad en un 15% de 2005 a 2008. En Chile y en Colombia, los datos de
estudios recientes muestran que el punto de prevalencia de síntomas depresivos es
previo, ideación suicida, problemas de sueño, una pérdida reciente, historia familiar
asociada a la depresión y alcoholismo (Richards, 2011). Además, algunos estudios
informan de una alta incidencia de factores de riesgo en estudiantes universitarios
(Cova et al., 2007; Osornio & Palomino, 2009; Richards & Salamanca Sanabria,
2014). En Colombia, otros estudios sitúan la prevalencia de la depresión entre el
6.8% y 10% (Gómez–Restrepo et al., 2004; Organización Mundial de la Salud,
Macedo, 2004). Finalmente, en un estudio realizado en la provincia de Corrientes
(Argentina), se determinó una prevalencia del 11% de los trastornos de ansiedad y
del 24% de depresión (Festorazzi Acosta, Rodriguez, & Lotero, 2008).
Por otro lado, más de la mitad de las personas afectadas por trastornos de
ansiedad (63.1%) y depresión (58.9%) no reciben tratamiento psicológico alguno,
al., 1994). Rodríguez, Kohn y Aguilar–Gaxiola (2010) señalan que, en América
Latina, la mayoría de los trastornos mentales severos comienzan durante la niñez
y la adolescencia, y que el 75% lo hace antes de los 24 años de edad. Además,
dado que la población adulta mayor se ha incrementado en estos países, también
han aumentado los trastornos mentales asociados a esta etapa de la vida y los datos
señalan que el 30% de las personas mayores de 65 años padecen de depresión.
Estos datos subrayan la importancia de desarrollar y diseñar estrategias y
Plan Nacional de Salud Mental publicado en 2013 por el Ministerio de Salud en
de otras problemáticas de salud mental que afectan a niños y adultos mayores
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(Ministerio de Salud, 2013). Tanto la Organización Panamericana de la Salud
(OPS) como el Ministerio de Salud Argentino señalan la importancia de mejorar
la oferta de atención para aquellas personas que con un diagnóstico de trastornos
mental no reciben ningún tipo de atención (OPS, 2011).
En las últimas décadas, los tratamientos cognitivo–comportamentales (TCC)
trata de protocolos estandarizados que se pueden aplicar en diversos contextos.
A nivel mundial, el uso de Internet está suponiendo un nuevo modo de
dispensar TCC (Andersson, 2009; Johansson & Andersson, 2012). Estos
programas interactivos, terapia online. En estos últimos, los pacientes trabajan
a partir de una guía auto–aplicada y adaptada para ser dispensada a través de la
2010; Hedman et al., 2014; Titov et al., 2015).
Especialmente, en el campo de los trastornos emocionales, destacan los
han desarrollado y sometido a prueba programas auto–aplicados para la ansiedad
Grisham, 2012), el trastorno por estrés post–traumático (Spence et al., 2011), y
muestran que, durante los últimos años, se ha avanzado mucho en el desarrollo
de tratamientos psicológicos administrados mediante Internet. Recientemente, en
el Annual Review of Clinical Psychology, Andersson (2016) señala que se han
los métodos tradicionales, produce mejoras sostenidas en los pacientes, puede ser
utilizada en condiciones clínicas representativas y es rentable (Andersson, 2016).
Una ventaja fundamental de este tipo de programas es que reducen el tiempo
de contacto entre paciente y clínico, además de llegar a pacientes que no recibirán
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Sonreír es Divertido, una intervención online
tratamiento de otro modo (Rochlen, Zack, & Speyer, 2004). Por otro lado, las
revisiones sistemáticas realizadas muestran que los tratamientos a través de
Johansson & Andersson, 2012; Spek et al., 2007), y, además, las guías clínicas
elaboradas por The National Institute of Clinical Excellence (NICE Guidelines)
apoyan su utilización en el sistema público de salud, como en el caso del programa
Shapiro, 2004; Proudfoot et al., 2004) y Fear Fighter para el tratamiento de las
fobias y el trastorno de pánico (Gega, Norman & Marks, 2007). En Latinoamérica
existe ASCENSO, un programa online chileno desarrollado para monitorear a los
pacientes con depresión y brindarles apoyo en caso de ser necesario. Los estudios
realizados son preliminares e indican buenos niveles de aceptación por parte de
los pacientes (Espinosa et al., 2015) y en población adolescente (Carrasco, 2016).
Sin embargo, el primer programa online en castellano para los trastornos
labpsitec.es), líderes en España en el uso de las TICs (Tecnologías de la
Información y Comunicación) para mejorar los tratamientos clínicos. Este
programa recibe el nombre Sonreír es Divertido. Se ha sometido a prueba en
población española en el marco del proyecto europeo OPTIMI (Online Predictive
Tools for Intervention in Mental Illness
Palacios, 2011), con varones desempleados de larga duración, y los resultados
et al., 2012). Además, en un estudio controlado y aleatorizado (ECA), se evaluó
de la depresión de gravedad leve o moderada, con y sin apoyo por parte de un
terapeuta (Mira, 2014). El protocolo de tratamiento utilizado ha demostrado ser
superiores respecto a un grupo de control. Además, las mejoras se mantienen
al año de seguimiento, y el programa ha sido bien valorado y aceptado por los
participantes. Se ha mostrado pues cómo los participantes mejoran únicamente
con el apoyo proporcionado por el propio programa autoaplicado (feedback,
correos, SMS de recordatorio, herramientas transversales), lo que puede contribuir
todavía más al ahorro de tiempo que caracteriza a este tipo de intervenciones.
Además, también en España, se ha realizado un estudio multicéntrico en el que
se ha implementado Sonreír es Divertido en atención primaria y los resultados
son alentadores (López–del–Hoyo et al., 2013).
En este trabajo se presenta una descripción del programa Sonreír es Divertido
cabo con dos participantes en España.
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Método
El programa de Intervención
Sonreír es Divertido incorpora estrategias para mejorar el estado de ánimo
positivo, así como los enfoques más tradicionales para prevenir el estrés y la
depresión. Además, combina los procedimientos existentes más efectivos para
controlar la ansiedad y el estrés con estrategias para promocionar la regulación
emocional, la capacidad de afrontamiento y la resiliencia.
atendiendo tempranamente a aquellas personas en alto riesgo. Además, entrena
a la persona en formas adaptativas de afrontar los problemas y superarlos. Es el
primer programa en castellano que cuenta con estudios de validación en población
no requiere entrenamiento previo para su utilización. El protocolo de tratamiento
consta de 8 módulos orientados a enseñar distintas técnicas psicológicas y formas
adaptativas de afrontar el estrés. Además de los componentes de la TCC, se
incluyen ejercicios prácticos y estrategias para mejorar el afecto positivo. Se
ofrece información a los usuarios para que realicen un seguimiento de su estado
gráficas, para ver la evolución de sus puntuaciones
después de haber cumplimentado cada módulo (afecto positivo y negativo,
ansiedad y depresión); un calendario, donde se muestra la frecuencia de acceso al
sistema y las tareas realizadas o pendientes; y un diario de actividad, que muestra
la relación entre el estado de ánimo y las actividades realizadas.
Componentes terapéuticos y módulos de intervención
El programa incluye 8 módulos con los siguientes componentes de tratamiento,
comportamental, terapia cognitiva, estrategias de psicología positiva y prevención
de recaídas. Se comienza por el módulo Home, en el que se explica en qué consiste
Sonreír es Divertido, su objetivo y los profesionales que trabajan junto al programa.
Además se muestran videos con casos modelos, con el objetivo ayudar a las
personas a reconocer sus propios síntomas. En el siguiente módulo, Bienvenida, se
explican las condiciones de uso del programa y se dan algunas recomendaciones
Cada uno de los 8 módulos que siguen se centra en un tema importante, con
un objetivo diferente y ejercicios diseñados para aprender distintas técnicas
psicológicas (ver tabla 1).
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Sonreír es Divertido, una intervención online
Tabla 1.
Módulos de Sonreír es Divertido.
M1.
Motivación
para el cambio.
Se ayuda al participante a: pensar sobre las razones del cambio,
los pros y los contras; comprender que el cambio depende de
él; entender la importancia de estar motivado para conseguirlo,
fomentando su implicación en las tareas que se le proponen.
M2.
Entendiendo
los problemas
emocionales.
Proporciona información para reconocer y comprender los
problemas emocionales. Muestra y enseña formas adaptativas
de enfrentar los problemas cotidianos, planteándose como algo
crucial y necesario para la vida.
M3.
Aprendiendo a
ponerse en marcha.
Enseña la importancia de realizar actividades para adquirir un
nivel adecuado de activación e implicación con la vida, y cómo el
aislamiento y pasividad en las tareas incide negativamente en los
problemas y el estado de ánimo.
M4.
Aprendiendo
a ser flexible.
Explica el modo en que los pensamientos negativos e
irracionales contribuyen a mantenernos atrapados en el círculo
vicioso del malestar, estado de ánimo negativo e inactividad. Se
enseña a flexibilizar la forma de pensar e interpretar situaciones,
con el fin de distinguir diferentes alternativas o perspectivas.
M5.
Aprendiendo
a disfrutar.
Se destaca la importancia de las emociones y experiencias
positivas. Explicando, nos ayudan a ampliar los recursos
intelectuales, físicos y sociales, potenciando las acciones
exploratorias y la aparición de pensamientos originales.
M6.
Aprendiendo a vivir.
Muestra la importancia de tener los valores y las metas en la
vida. Se diferencia entre experiencias positivas que meramente
suponen momentos de placer momentáneo y el logro del
bienestar psicológico. Se ejercita en habilidades para enfrentar
adecuadamente los problemas, sin negarlos o evitarlos.
M7.
Viviendo
y aprendiendo.
Se le ayuda al participante a entender la vida como un proceso
de aprendizaje continuo, de cambio y de crecimiento personal.
M8.
¿Y a partir de ahora
qué...?
Se explica que el final del programa es solamente el principio
del camino de cada uno, que debe seguir haciendo uso de las
armas y técnicas proporcionadas para afianzar lo aprendido y
poder marcar su propio camino.
relacionadas con el módulo anterior, se explica el/los contenidos del módulo, se
proponen ejercicios y se realizan preguntas de autocomprobación. Posteriormente,
se indican las tareas que el participante debe realizar para practicar lo aprendido en
el módulo. El sistema permite repasar el contenido las veces que sean necesarias.
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Participantes
El participante 1 (P1) es un hombre español de 31 años, soltero y con estudios
secundarios. En el momento de empezar el programa de intervención estaba en
también están desempleados. A esto se suma que un miembro de su familia sufre
tiene un estado de ánimo bajo. Según la entrevista diagnóstica (MINI) cumple
La participante 2 (P2) es una mujer española de 46 años, casada y con estudios
secundarios. En el momento de empezar el programa de intervención estaba
en situación de desempleo. También otros familiares estaban desempleados.
que han operado a su hijo, lo que le ha ocasionado mucho estrés. Dice sentirse
decaída. Según la entrevista diagnóstica (MINI), cumple criterios de depresión
Materiales
Los participantes del estudio debían disponer de 1 hora por semana para
poder utilizar el sistema, una computadora y acceso a Internet. Los cuestionarios
Entrevista Neuropsiquiátrica Internacional (Mini–International Neuropsychiatric
de diagnóstico psiquiátrico que evalúa los diagnósticos clave de DSM–IV y CIE–10
(trastornos de ansiedad, del estado del ánimo, psicosis, abuso y dependencia de
sustancias). Ha sido traducida y validada en español (Sheehan et al., 1998).
Cuestionarios y escalas de autoinforme:
Inventario Depresión de Beck–Segunda edición
Espinosa, Fortin & Vázquez, 2005). Este instrumento está constituido por 21 grupos
mundo en el que se ha sentido durante las últimas dos semanas. La versión española
Escala general de gravedad e interferencia de la ansiedad –Overall Anxiety
Severity and Impairment Scale– (OASIS; Norman, Cissell, Means–Christensen,
& Stein, 2006). Es una medida continua de auto–informe conformada por 5 ítems
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Sonreír es Divertido, una intervención online
se puede utilizar para evaluar la gravedad y el deterioro asociado a cualquier
trastorno de ansiedad, trastornos múltiples de ansiedad o síntomas subliminales
cuando no se cumplen los criterios de ningún trastorno de ansiedad particular.
Un análisis psicométrico de la escala OASIS determinó una buena consistencia
et al., 2006) para esta escala. Se ha traducido al español la escala y se ha empezado
y validez de la versión original (Mira et al., 2015).
Escala general de gravedad e interferencia de la depresión –Overall Depression
Severity and Impairment Scale– (ODSIS; Norman et al., 2006). Al igual que el OASIS,
a 4 y se suman para obtener una puntuación total. En este caso, se evalúan experiencias
relacionadas con la depresión. Un análisis psicométrico de la escala ODSIS determinó
una buena validez convergente y discriminante así como una excelente consistencia
Escala Afecto Positivo y Negativo –Positive and Negative Affect Scale,
Consta de dos escalas, de 10 adjetivos cada una de ellas, que evalúan afectividad
positiva (AP) y afectividad negativa (AN). Los participantes han de valorar cada
ítem en una escala de 1 (nada o muy ligeramente) a 5 (mucho) indicando el grado
en el que cada adjetivo describe mejor el estado de ánimo en el que se encuentran
en el momento de responder al cuestionario. La media para la subescala de AP en
interna (.89 para AP y .91 para AN en mujeres, y .87 para AP y .89 para AN en
hombres) en estudiantes universitarios (Sandín, et al. 1999), lo que coincide con
Índice de Calidad de Vida –Multidimensional Quality of Life Questionnaire–
(QLI; Mezzich et al., 2000). Este índice incluye 10 ítems, con formato de
respuesta de opción múltiple tipo Likert con una escala que va de 1 (malo) a 10
(excelente). Los ítems representan, según los autores, diez aspectos relevantes para
psicológico, bienestar físico, autocuidado y funcionamiento independiente,
funcionamiento ocupacional, funcionamiento interpersonal, apoyo emocional y
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social, apoyo comunitario y de servicios, autorrealización o plenitud personal,
satisfacción espiritual, y una valoración global de la calidad de vida. Cada ítem
es valorado por el sujeto según su perspectiva personal en el momento actual.
La media para la percepción de la calidad de vida en una muestra normal es 7.63
(DE
QLI fue de .89 (Mezzich et al., 2000).
Escala de estrés percibido –Perceived Stress Scale– (PSS; Cohen, Kamarck, &
Mermelstein, 1983). Este instrumento está compuesto de 14 ítems con una escala
Likert de 5 puntos de 0 (nunca) a 4 (muy a menudo
conocer en qué medida las situaciones vitales son percibidas como estresantes
(midiendo aspectos como impredictibilidad e incontrolabilidad de dichas
situaciones) por las personas durante el último mes (Remor, 2006). La validación
& Romero, 2009). Hay una versión breve de 4 ítems de este instrumento, que es
el que se ha utilizado en el presente estudio. Dicha versión corta está compuesta
por los ítems 2, 6, 7 y 14 que correlacionan más fuertemente con la escala de 14
ítems. La media en el estrés percibido en población general es de 4.2 (DE
en hombres y de 4.7 (DE
sugieren que la versión breve de la escala PSS es una medida útil para predecir el
estrés en situaciones en las que se necesita administrar una escala corta.
Escala de Satisfacción sobre el Tratamiento
satisfacción experimentada con el mismo; 3) el grado en que se lo recomendaría
a un amigo que tuviera el mismo problema; 4) el grado en que consideran que
les ayudará o les ha ayudado en otros problemas; 5) el grado en que se considera
que será útil o ha sido útil en el propio caso; 6) el grado en que consideran que
la intervención será o ha sido aversiva. Su objetivo es medir la opinión que el
paciente se ha formado del tratamiento antes de recibirlo y la opinión/satisfacción
sobre dicho tratamiento una vez que lo ha realizado.
Procedimiento
En primer lugar, los participantes del estudio realizaron la entrevista diagnóstica
MINI. Una vez evaluado el perfil psicológico, firmaron un consentimiento
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Sonreír es Divertido, una intervención online
informado. Luego se les dio de alta en el sistema y se les informó cómo acceder. A
continuación realizaron la evaluación pre–tratamiento a través del programa. Una
y ya podían realizar el primero de los módulos. Se les recomendó realizar más
o menos un módulo a la semana, pero se les dio un máximo de 12 semanas para
completar todos los módulos. Se les envió por email un Manual de Usuario, por
si les surgía alguna duda. Una vez realizados todos los módulos, los participantes
contestaron la evaluación post–tratamiento también a través del propio programa.
Resultados
Las puntuaciones en las diferentes medidas clínicas de los participantes en el
pre–tratamiento y post–tratamiento se presentan en la tabla 2. Para establecer si
afecto positivo y negativo (PANAS). La mejoría obtenida a partir de la aplicación
del criterio C del índice de Jacobson y Truax (1991) en dichas medidas en el post–
tratamiento se indica también en la tabla 2.
En relación con los resultados obtenidos del pre–tratamiento al post–
tratamiento, los participantes muestran mejoras en su estado de ánimo, evaluado
dentro de la categoría de “Recuperados” en el post–tratamiento. Dicho cambio
En cuanto a la sintomatología ansiosa también se produce un Cambio Clínico
Significativo en ambos participantes, al estar los dos “Recuperados” en la
evaluación post–tratamiento. En cuanto al afecto positivo y negativo, sucede de
al ubicarse también en la categoría de “Recuperados” en el post–tratamiento.
Vemos que ambos participantes mejoran también en su percepción de su calidad
de vida (QLI) y en su estrés percibido (PSS).
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Tabla 2.
Resultados obtenidos por el P1 y P2.
P1 P2
Pre Post Pre Post
BDI–II 25 5* 24 1*
ODSIS 12 1 10 0
OASIS 12 1* 8 0*
PANAS + 24 41* 11 40*
PANAS – 40 15* 27 14*
QLI 4.2 7.1 4.5 6.6
PSS 10 7 9 0
*Cambio Clínico Significativo
En cuanto a la opinión de los participantes del programa, este fue muy bien
Tabla 3.
Resultados obtenidos en la escala de opinión sobre el tratamiento (escala de 1
“nada” a 10 “muchísimo”).
Ítem P1 P2
1 (lógico) 9 9
2 (satisfacción) 8 9
3 (recomendaría) 8 10
4 (útil a otros) 8 9
5 (útil al participante) 8 7
6 (aversivo) 2 2
Comentarios
Los trastornos emocionales constituyen uno de los problemas más importantes
para la salud a nivel mundial y suponen un coste económico importante, pero
afortunadamente contamos con tratamientos eficaces, como los TCC, que
son considerados tratamientos de elección basados en la evidencia para estos
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Sonreír es Divertido, una intervención online
Para ello, resulta de gran interés trabajar en la línea de las propuestas presentadas en
radical, un enfoque que vaya más allá de la terapia cara a cara tradicional. En este
sentido, las tecnologías nos permiten una mejor diseminación para lograr ayudar a
todas aquellas personas que necesitan recibir una adecuada asistencia psicológica
(Kazdin & Rabbit, 2013). Sonreír es Divertido cumple con estas características de
diseminación y de asistencia (EU high–level conference, 2008).
de esta intervención para disminuir la sintomatología depresiva y ansiosa, así
como para mejorar el afecto negativo y positivo. Además se observan mejoras
en la calidad de vida percibida y el estrés percibido. Es importante destacar el
en los aspectos negativos, sino que a través de las técnicas de psicología positiva,
trabaja también el fomento de las emociones positivas y los aspectos positivos del
afecto positivo de ambos participantes, así como en la percepción de su calidad
de vida, a pesar de que en el post tratamiento ambos estaban viviendo la misma
situación, con los mismos estresores. Se sabe que las emociones positivas pueden
funcionar como variables de protección para hacer frente a las emociones negativas
y situaciones difíciles que puedan surgir (Fredrickson, 2001). Estos resultados
sugieren que el protocolo de tratamiento auto–aplicado a través de Internet se
objetivos que se consideran esenciales en el tratamiento de pacientes con depresión
negativas; y promover las fortalezas y aumentar las emociones positivas. Además,
el programa ha sido bien aceptado y valorado por ambos participantes.
Las cifras de prevalencia de los trastornos mentales, especialmente de la
depresión, nos indican que es necesario insistir sobre la importancia de contar con
intervenciones costo–efectivas para las personas que los sufren, y, por lo tanto,
trabajar sobre la necesidad de diseñar y poner a prueba intervenciones como la
presentada en el presente trabajo, que sean aceptadas por las personas que las
utilizan. Los tratamientos auto–aplicados son herramientas que están empezando
a estar disponibles para los profesionales de la salud (López–del–Hoyo et al.,
2013) y es nuestra responsabilidad, como investigadores y clínicos, el trabajar
arduamente para adecuarlas y poder utilizarlas en cada situación clínica.
Las tecnologías ofrecen herramientas poderosas para mejorar el acceso a la salud
mental en áreas con pocos recursos o remotas, pudiendo llegar a personas que viven
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mayor accesibilidad a quienes lo necesitan. Por otro lado, el acceso desde el domicilio
reducir el estigma. Además, este tipo de programas reducen el tiempo que tiene que
similar, característica que nunca debe estar a expensas de ninguna otra consideración.
Por último, pero no por ello menos importante, gracias a Internet es posible ofrecer
a los usuarios utilizar el sistema desde múltiples dispositivos, en cualquier momento
y lugar. A lo anterior debemos sumar las ventajas que supone el uso de elementos
seguir trabajando en esta línea y que los resultados sean transferidos en servicios a
la sociedad. Tal como señala Andersson (2016), a pesar de los grandes avances en
la investigación con las intervenciones basadas en internet, estos tratamientos no
se difunden en la mayoría de los lugares y los psicólogos clínicos deben aprender a
un complemento a sus otras técnicas y herramientas, a pesar de que siempre habrá
pacientes para los cuales los métodos tradicionales constituyan la mejor opción.
Este estudio presenta limitaciones. En primer lugar, se trata de un estudio
piloto con dos participantes, con todas las amenazas de validez externa que este
hecho conlleva. En segundo lugar, este estudio no informa de los efectos de
la intervención más allá de post–tratamiento, por lo tanto, no se muestra si los
efectos se mantienen a largo plazo.
Líneas futuras
Como se ha indicado, la ansiedad y la depresión son problemas de salud mental
que afectan también al continente americano. En este momento se encuentra en
marcha un estudio de validación y adaptación cultural a la población argentina
del programa Sonreír es Divertido, bajo el marco de una beca postdoctoral
en el CIIPME (Centro Interdisciplinario de Investigaciones en Psicología
Matemática y Experimental) junto a la Fundación Aiglé. Este estudio contribuirá
a la diseminación de estas estrategias de intervención y del programa como
herramienta para la prevención y el tratamiento. En Latinoamérica existen
algunos trabajos recientes que muestran datos sobre la aceptación de un programa
online para la depresión (Carrasco, 2016; Espinosa et al., 2015). De todos modos
esta línea de trabajo tiene mucho camino por recorrer en la región.
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Sonreír es Divertido, una intervención online
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Este trabajo se encuentra bajo la licencia Creative Commons Attribution 4.0.
http://dx.doi.org/10.18682/pd.v16i2.597
Sonreír es Divertido, una intervención online para la prevención
y el tratamiento de los trastornos emocionales
Adriana Mira,1 Luis Farfallini,2 Rosa Baños,3 Juana Bretón–López4
y Cristina Botella5
Artículo
Material original autorizado para la publicación en la revista Psicodebate.
Facultad de Ciencias Sociales. Universidad de Palermo.
Recibido 24–06–2016 | Aceptado 29–08–2016
Resumen
Los trastornos emocionales representan una problemática en Salud Mental
que conlleva un elevado costo personal y social, por lo que diseñar herramientas
para su tratamiento y prevención es uno de los desafíos actuales de la psicología
clínica. El programa Sonreír es Divertido es un sistema online diseñado bajo la
obtenidos en un estudio piloto llevado a cabo en España. El programa se muestra
capaz de disminuir la sintomatología depresiva y ansiosa, así como de mejorar
el afecto positivo y negativo de los participantes. Estos datos preliminares nos
muestran el potencial de este tipo de intervenciones que se encuentran con gran
desarrollo en muchos de países de Europa, en Norteamérica y Australia. Sonreír
1 Universitat Jaume I - España; miraa@uji.es
2 CIIPME–CONICET, Fundación Aiglé - Argentina; lfarfallini@conicet.gov.ar
3 Universitat de València, CIBER de Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBEROBN) -
España; banos@uv.es
4 Universitat Jaume I - España; breton@uji.es
5 Universitat Jaume I, CIBER de Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBEROBN)
- España; botella@uji.es
Este trabajo ha sido subvencionado en parte por el Ministerio de Economía y Competitividad
(proyecto PSI2014-54172-R) y el Programa de Investigación de Excelencia de la Comunidad
Valenciana (PROMETEOII/2013/003).
Psicodebate Vol. 16 Nº 2 | Diciembre 2016 | ISSN: 1515–2251 | e-ISSN: 2451-6600 | 51–72
http://dx.doi.org/10.18682/pd.v16i2.597
52
Mira, Farfallini, Baños, Bretón–López & Botella | Psicodebate 16 (2) | 51–72
Latinoamérica hay muy pocos trabajos publicados con estas características, pero
ya hay investigadores que están trabajando en la región, por lo tanto se espera
que los desarrollos bajo esta línea de investigación crezcan en los próximos años.
Palabras Clave: trastornos emocionales, TICs, transdiagnóstico, intervenciones
online.
Smiling is Fun, an online intervention for the prevention and
treatment of emotional disorders
Abstract
Emotional disorders represent a Mental Health problem that carries a high
personal and social cost. Designing tools for treatment and prevention is one
of the current challenges of clinical psychology. The program Smiling is Fun
is an online system designed taking in account the transdiagnostic perspective
of the program and preliminary data of its effectiveness obtained in a pilot
interventions that are being developed in many countries around Europe, in
Keywords: emotional disorders, ICTs, transdiagnostic perspective, online
interventions.
53
Sonreír es Divertido, una intervención online
En los servicios de Salud Mental los trastornos emocionales constituyen uno
de los problemas más importantes, y su tratamiento supone un coste económico
muy elevado. Según Kohn et al. (2005), en América Latina y el Caribe los
trastornos mentales representan el 22.2% de la carga total de la enfermedades
que se atienden en centros de atención primaria, siendo los más comunes los
trastornos depresivos (13.2%).
Aunque contamos con datos epidemiológicos de algunos países latinoamericanos,
deben tomarse con cautela, ya que es difícil encontrar datos actualizados. Por
ejemplo, en Chile el diagnóstico de depresión ha sido una de las principales
causas de baja laboral (SUSESO, 2008), aumentando el porcentaje de licencias
por enfermedad en un 15% de 2005 a 2008. En Chile y en Colombia, los datos de
estudios recientes muestran que el punto de prevalencia de síntomas depresivos es
previo, ideación suicida, problemas de sueño, una pérdida reciente, historia familiar
asociada a la depresión y alcoholismo (Richards, 2011). Además, algunos estudios
informan de una alta incidencia de factores de riesgo en estudiantes universitarios
(Cova et al., 2007; Osornio & Palomino, 2009; Richards & Salamanca Sanabria,
2014). En Colombia, otros estudios sitúan la prevalencia de la depresión entre el
6.8% y 10% (Gómez–Restrepo et al., 2004; Organización Mundial de la Salud,
Macedo, 2004). Finalmente, en un estudio realizado en la provincia de Corrientes
(Argentina), se determinó una prevalencia del 11% de los trastornos de ansiedad y
del 24% de depresión (Festorazzi Acosta, Rodriguez, & Lotero, 2008).
Por otro lado, más de la mitad de las personas afectadas por trastornos de
ansiedad (63.1%) y depresión (58.9%) no reciben tratamiento psicológico alguno,
al., 1994). Rodríguez, Kohn y Aguilar–Gaxiola (2010) señalan que, en América
Latina, la mayoría de los trastornos mentales severos comienzan durante la niñez
y la adolescencia, y que el 75% lo hace antes de los 24 años de edad. Además,
dado que la población adulta mayor se ha incrementado en estos países, también
han aumentado los trastornos mentales asociados a esta etapa de la vida y los datos
señalan que el 30% de las personas mayores de 65 años padecen de depresión.
Estos datos subrayan la importancia de desarrollar y diseñar estrategias y
Plan Nacional de Salud Mental publicado en 2013 por el Ministerio de Salud en
de otras problemáticas de salud mental que afectan a niños y adultos mayores
54
Mira, Farfallini, Baños, Bretón–López & Botella | Psicodebate 16 (2) | 51–72
(Ministerio de Salud, 2013). Tanto la Organización Panamericana de la Salud
(OPS) como el Ministerio de Salud Argentino señalan la importancia de mejorar
la oferta de atención para aquellas personas que con un diagnóstico de trastornos
mental no reciben ningún tipo de atención (OPS, 2011).
En las últimas décadas, los tratamientos cognitivo–comportamentales (TCC)
trata de protocolos estandarizados que se pueden aplicar en diversos contextos.
A nivel mundial, el uso de Internet está suponiendo un nuevo modo de
dispensar TCC (Andersson, 2009; Johansson & Andersson, 2012). Estos
programas interactivos, terapia online. En estos últimos, los pacientes trabajan
a partir de una guía auto–aplicada y adaptada para ser dispensada a través de la
2010; Hedman et al., 2014; Titov et al., 2015).
Especialmente, en el campo de los trastornos emocionales, destacan los
han desarrollado y sometido a prueba programas auto–aplicados para la ansiedad
Grisham, 2012), el trastorno por estrés post–traumático (Spence et al., 2011), y
muestran que, durante los últimos años, se ha avanzado mucho en el desarrollo
de tratamientos psicológicos administrados mediante Internet. Recientemente, en
el Annual Review of Clinical Psychology, Andersson (2016) señala que se han
los métodos tradicionales, produce mejoras sostenidas en los pacientes, puede ser
utilizada en condiciones clínicas representativas y es rentable (Andersson, 2016).
Una ventaja fundamental de este tipo de programas es que reducen el tiempo
de contacto entre paciente y clínico, además de llegar a pacientes que no recibirán
55
Sonreír es Divertido, una intervención online
tratamiento de otro modo (Rochlen, Zack, & Speyer, 2004). Por otro lado, las
revisiones sistemáticas realizadas muestran que los tratamientos a través de
Johansson & Andersson, 2012; Spek et al., 2007), y, además, las guías clínicas
elaboradas por The National Institute of Clinical Excellence (NICE Guidelines)
apoyan su utilización en el sistema público de salud, como en el caso del programa
Shapiro, 2004; Proudfoot et al., 2004) y Fear Fighter para el tratamiento de las
fobias y el trastorno de pánico (Gega, Norman & Marks, 2007). En Latinoamérica
existe ASCENSO, un programa online chileno desarrollado para monitorear a los
pacientes con depresión y brindarles apoyo en caso de ser necesario. Los estudios
realizados son preliminares e indican buenos niveles de aceptación por parte de
los pacientes (Espinosa et al., 2015) y en población adolescente (Carrasco, 2016).
Sin embargo, el primer programa online en castellano para los trastornos
labpsitec.es), líderes en España en el uso de las TICs (Tecnologías de la
Información y Comunicación) para mejorar los tratamientos clínicos. Este
programa recibe el nombre Sonreír es Divertido. Se ha sometido a prueba en
población española en el marco del proyecto europeo OPTIMI (Online Predictive
Tools for Intervention in Mental Illness
Palacios, 2011), con varones desempleados de larga duración, y los resultados
et al., 2012). Además, en un estudio controlado y aleatorizado (ECA), se evaluó
de la depresión de gravedad leve o moderada, con y sin apoyo por parte de un
terapeuta (Mira, 2014). El protocolo de tratamiento utilizado ha demostrado ser
superiores respecto a un grupo de control. Además, las mejoras se mantienen
al año de seguimiento, y el programa ha sido bien valorado y aceptado por los
participantes. Se ha mostrado pues cómo los participantes mejoran únicamente
con el apoyo proporcionado por el propio programa autoaplicado (feedback,
correos, SMS de recordatorio, herramientas transversales), lo que puede contribuir
todavía más al ahorro de tiempo que caracteriza a este tipo de intervenciones.
Además, también en España, se ha realizado un estudio multicéntrico en el que
se ha implementado Sonreír es Divertido en atención primaria y los resultados
son alentadores (López–del–Hoyo et al., 2013).
En este trabajo se presenta una descripción del programa Sonreír es Divertido
cabo con dos participantes en España.
56
Mira, Farfallini, Baños, Bretón–López & Botella | Psicodebate 16 (2) | 51–72
Método
El programa de Intervención
Sonreír es Divertido incorpora estrategias para mejorar el estado de ánimo
positivo, así como los enfoques más tradicionales para prevenir el estrés y la
depresión. Además, combina los procedimientos existentes más efectivos para
controlar la ansiedad y el estrés con estrategias para promocionar la regulación
emocional, la capacidad de afrontamiento y la resiliencia.
atendiendo tempranamente a aquellas personas en alto riesgo. Además, entrena
a la persona en formas adaptativas de afrontar los problemas y superarlos. Es el
primer programa en castellano que cuenta con estudios de validación en población
no requiere entrenamiento previo para su utilización. El protocolo de tratamiento
consta de 8 módulos orientados a enseñar distintas técnicas psicológicas y formas
adaptativas de afrontar el estrés. Además de los componentes de la TCC, se
incluyen ejercicios prácticos y estrategias para mejorar el afecto positivo. Se
ofrece información a los usuarios para que realicen un seguimiento de su estado
gráficas, para ver la evolución de sus puntuaciones
después de haber cumplimentado cada módulo (afecto positivo y negativo,
ansiedad y depresión); un calendario, donde se muestra la frecuencia de acceso al
sistema y las tareas realizadas o pendientes; y un diario de actividad, que muestra
la relación entre el estado de ánimo y las actividades realizadas.
Componentes terapéuticos y módulos de intervención
El programa incluye 8 módulos con los siguientes componentes de tratamiento,
comportamental, terapia cognitiva, estrategias de psicología positiva y prevención
de recaídas. Se comienza por el módulo Home, en el que se explica en qué consiste
Sonreír es Divertido, su objetivo y los profesionales que trabajan junto al programa.
Además se muestran videos con casos modelos, con el objetivo ayudar a las
personas a reconocer sus propios síntomas. En el siguiente módulo, Bienvenida, se
explican las condiciones de uso del programa y se dan algunas recomendaciones
Cada uno de los 8 módulos que siguen se centra en un tema importante, con
un objetivo diferente y ejercicios diseñados para aprender distintas técnicas
psicológicas (ver tabla 1).
57
Sonreír es Divertido, una intervención online
Tabla 1.
Módulos de Sonreír es Divertido.
M1.
Motivación
para el cambio.
Se ayuda al participante a: pensar sobre las razones del cambio,
los pros y los contras; comprender que el cambio depende de
él; entender la importancia de estar motivado para conseguirlo,
fomentando su implicación en las tareas que se le proponen.
M2.
Entendiendo
los problemas
emocionales.
Proporciona información para reconocer y comprender los
problemas emocionales. Muestra y enseña formas adaptativas
de enfrentar los problemas cotidianos, planteándose como algo
crucial y necesario para la vida.
M3.
Aprendiendo a
ponerse en marcha.
Enseña la importancia de realizar actividades para adquirir un
nivel adecuado de activación e implicación con la vida, y cómo el
aislamiento y pasividad en las tareas incide negativamente en los
problemas y el estado de ánimo.
M4.
Aprendiendo
a ser flexible.
Explica el modo en que los pensamientos negativos e
irracionales contribuyen a mantenernos atrapados en el círculo
vicioso del malestar, estado de ánimo negativo e inactividad. Se
enseña a flexibilizar la forma de pensar e interpretar situaciones,
con el fin de distinguir diferentes alternativas o perspectivas.
M5.
Aprendiendo
a disfrutar.
Se destaca la importancia de las emociones y experiencias
positivas. Explicando, nos ayudan a ampliar los recursos
intelectuales, físicos y sociales, potenciando las acciones
exploratorias y la aparición de pensamientos originales.
M6.
Aprendiendo a vivir.
Muestra la importancia de tener los valores y las metas en la
vida. Se diferencia entre experiencias positivas que meramente
suponen momentos de placer momentáneo y el logro del
bienestar psicológico. Se ejercita en habilidades para enfrentar
adecuadamente los problemas, sin negarlos o evitarlos.
M7.
Viviendo
y aprendiendo.
Se le ayuda al participante a entender la vida como un proceso
de aprendizaje continuo, de cambio y de crecimiento personal.
M8.
¿Y a partir de ahora
qué...?
Se explica que el final del programa es solamente el principio
del camino de cada uno, que debe seguir haciendo uso de las
armas y técnicas proporcionadas para afianzar lo aprendido y
poder marcar su propio camino.
relacionadas con el módulo anterior, se explica el/los contenidos del módulo, se
proponen ejercicios y se realizan preguntas de autocomprobación. Posteriormente,
se indican las tareas que el participante debe realizar para practicar lo aprendido en
el módulo. El sistema permite repasar el contenido las veces que sean necesarias.
58
Mira, Farfallini, Baños, Bretón–López & Botella | Psicodebate 16 (2) | 51–72
Participantes
El participante 1 (P1) es un hombre español de 31 años, soltero y con estudios
secundarios. En el momento de empezar el programa de intervención estaba en
también están desempleados. A esto se suma que un miembro de su familia sufre
tiene un estado de ánimo bajo. Según la entrevista diagnóstica (MINI) cumple
La participante 2 (P2) es una mujer española de 46 años, casada y con estudios
secundarios. En el momento de empezar el programa de intervención estaba
en situación de desempleo. También otros familiares estaban desempleados.
que han operado a su hijo, lo que le ha ocasionado mucho estrés. Dice sentirse
decaída. Según la entrevista diagnóstica (MINI), cumple criterios de depresión
Materiales
Los participantes del estudio debían disponer de 1 hora por semana para
poder utilizar el sistema, una computadora y acceso a Internet. Los cuestionarios
Entrevista Neuropsiquiátrica Internacional (Mini–International Neuropsychiatric
de diagnóstico psiquiátrico que evalúa los diagnósticos clave de DSM–IV y CIE–10
(trastornos de ansiedad, del estado del ánimo, psicosis, abuso y dependencia de
sustancias). Ha sido traducida y validada en español (Sheehan et al., 1998).
Cuestionarios y escalas de autoinforme:
Inventario Depresión de Beck–Segunda edición
Espinosa, Fortin & Vázquez, 2005). Este instrumento está constituido por 21 grupos
mundo en el que se ha sentido durante las últimas dos semanas. La versión española
Escala general de gravedad e interferencia de la ansiedad –Overall Anxiety
Severity and Impairment Scale– (OASIS; Norman, Cissell, Means–Christensen,
& Stein, 2006). Es una medida continua de auto–informe conformada por 5 ítems
59
Sonreír es Divertido, una intervención online
se puede utilizar para evaluar la gravedad y el deterioro asociado a cualquier
trastorno de ansiedad, trastornos múltiples de ansiedad o síntomas subliminales
cuando no se cumplen los criterios de ningún trastorno de ansiedad particular.
Un análisis psicométrico de la escala OASIS determinó una buena consistencia
et al., 2006) para esta escala. Se ha traducido al español la escala y se ha empezado
y validez de la versión original (Mira et al., 2015).
Escala general de gravedad e interferencia de la depresión –Overall Depression
Severity and Impairment Scale– (ODSIS; Norman et al., 2006). Al igual que el OASIS,
a 4 y se suman para obtener una puntuación total. En este caso, se evalúan experiencias
relacionadas con la depresión. Un análisis psicométrico de la escala ODSIS determinó
una buena validez convergente y discriminante así como una excelente consistencia
Escala Afecto Positivo y Negativo –Positive and Negative Affect Scale,
Consta de dos escalas, de 10 adjetivos cada una de ellas, que evalúan afectividad
positiva (AP) y afectividad negativa (AN). Los participantes han de valorar cada
ítem en una escala de 1 (nada o muy ligeramente) a 5 (mucho) indicando el grado
en el que cada adjetivo describe mejor el estado de ánimo en el que se encuentran
en el momento de responder al cuestionario. La media para la subescala de AP en
interna (.89 para AP y .91 para AN en mujeres, y .87 para AP y .89 para AN en
hombres) en estudiantes universitarios (Sandín, et al. 1999), lo que coincide con
Índice de Calidad de Vida –Multidimensional Quality of Life Questionnaire–
(QLI; Mezzich et al., 2000). Este índice incluye 10 ítems, con formato de
respuesta de opción múltiple tipo Likert con una escala que va de 1 (malo) a 10
(excelente). Los ítems representan, según los autores, diez aspectos relevantes para
psicológico, bienestar físico, autocuidado y funcionamiento independiente,
funcionamiento ocupacional, funcionamiento interpersonal, apoyo emocional y
60
Mira, Farfallini, Baños, Bretón–López & Botella | Psicodebate 16 (2) | 51–72
social, apoyo comunitario y de servicios, autorrealización o plenitud personal,
satisfacción espiritual, y una valoración global de la calidad de vida. Cada ítem
es valorado por el sujeto según su perspectiva personal en el momento actual.
La media para la percepción de la calidad de vida en una muestra normal es 7.63
(DE
QLI fue de .89 (Mezzich et al., 2000).
Escala de estrés percibido –Perceived Stress Scale– (PSS; Cohen, Kamarck, &
Mermelstein, 1983). Este instrumento está compuesto de 14 ítems con una escala
Likert de 5 puntos de 0 (nunca) a 4 (muy a menudo
conocer en qué medida las situaciones vitales son percibidas como estresantes
(midiendo aspectos como impredictibilidad e incontrolabilidad de dichas
situaciones) por las personas durante el último mes (Remor, 2006). La validación
& Romero, 2009). Hay una versión breve de 4 ítems de este instrumento, que es
el que se ha utilizado en el presente estudio. Dicha versión corta está compuesta
por los ítems 2, 6, 7 y 14 que correlacionan más fuertemente con la escala de 14
ítems. La media en el estrés percibido en población general es de 4.2 (DE
en hombres y de 4.7 (DE
sugieren que la versión breve de la escala PSS es una medida útil para predecir el
estrés en situaciones en las que se necesita administrar una escala corta.
Escala de Satisfacción sobre el Tratamiento
satisfacción experimentada con el mismo; 3) el grado en que se lo recomendaría
a un amigo que tuviera el mismo problema; 4) el grado en que consideran que
les ayudará o les ha ayudado en otros problemas; 5) el grado en que se considera
que será útil o ha sido útil en el propio caso; 6) el grado en que consideran que
la intervención será o ha sido aversiva. Su objetivo es medir la opinión que el
paciente se ha formado del tratamiento antes de recibirlo y la opinión/satisfacción
sobre dicho tratamiento una vez que lo ha realizado.
Procedimiento
En primer lugar, los participantes del estudio realizaron la entrevista diagnóstica
MINI. Una vez evaluado el perfil psicológico, firmaron un consentimiento
61
Sonreír es Divertido, una intervención online
informado. Luego se les dio de alta en el sistema y se les informó cómo acceder. A
continuación realizaron la evaluación pre–tratamiento a través del programa. Una
y ya podían realizar el primero de los módulos. Se les recomendó realizar más
o menos un módulo a la semana, pero se les dio un máximo de 12 semanas para
completar todos los módulos. Se les envió por email un Manual de Usuario, por
si les surgía alguna duda. Una vez realizados todos los módulos, los participantes
contestaron la evaluación post–tratamiento también a través del propio programa.
Resultados
Las puntuaciones en las diferentes medidas clínicas de los participantes en el
pre–tratamiento y post–tratamiento se presentan en la tabla 2. Para establecer si
afecto positivo y negativo (PANAS). La mejoría obtenida a partir de la aplicación
del criterio C del índice de Jacobson y Truax (1991) en dichas medidas en el post–
tratamiento se indica también en la tabla 2.
En relación con los resultados obtenidos del pre–tratamiento al post–
tratamiento, los participantes muestran mejoras en su estado de ánimo, evaluado
dentro de la categoría de “Recuperados” en el post–tratamiento. Dicho cambio
En cuanto a la sintomatología ansiosa también se produce un Cambio Clínico
Significativo en ambos participantes, al estar los dos “Recuperados” en la
evaluación post–tratamiento. En cuanto al afecto positivo y negativo, sucede de
al ubicarse también en la categoría de “Recuperados” en el post–tratamiento.
Vemos que ambos participantes mejoran también en su percepción de su calidad
de vida (QLI) y en su estrés percibido (PSS).
62
Mira, Farfallini, Baños, Bretón–López & Botella | Psicodebate 16 (2) | 51–72
Tabla 2.
Resultados obtenidos por el P1 y P2.
P1 P2
Pre Post Pre Post
BDI–II 25 5* 24 1*
ODSIS 12 1 10 0
OASIS 12 1* 8 0*
PANAS + 24 41* 11 40*
PANAS – 40 15* 27 14*
QLI 4.2 7.1 4.5 6.6
PSS 10 7 9 0
*Cambio Clínico Significativo
En cuanto a la opinión de los participantes del programa, este fue muy bien
Tabla 3.
Resultados obtenidos en la escala de opinión sobre el tratamiento (escala de 1
“nada” a 10 “muchísimo”).
Ítem P1 P2
1 (lógico) 9 9
2 (satisfacción) 8 9
3 (recomendaría) 8 10
4 (útil a otros) 8 9
5 (útil al participante) 8 7
6 (aversivo) 2 2
Comentarios
Los trastornos emocionales constituyen uno de los problemas más importantes
para la salud a nivel mundial y suponen un coste económico importante, pero
afortunadamente contamos con tratamientos eficaces, como los TCC, que
son considerados tratamientos de elección basados en la evidencia para estos
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Sonreír es Divertido, una intervención online
Para ello, resulta de gran interés trabajar en la línea de las propuestas presentadas en
radical, un enfoque que vaya más allá de la terapia cara a cara tradicional. En este
sentido, las tecnologías nos permiten una mejor diseminación para lograr ayudar a
todas aquellas personas que necesitan recibir una adecuada asistencia psicológica
(Kazdin & Rabbit, 2013). Sonreír es Divertido cumple con estas características de
diseminación y de asistencia (EU high–level conference, 2008).
de esta intervención para disminuir la sintomatología depresiva y ansiosa, así
como para mejorar el afecto negativo y positivo. Además se observan mejoras
en la calidad de vida percibida y el estrés percibido. Es importante destacar el
en los aspectos negativos, sino que a través de las técnicas de psicología positiva,
trabaja también el fomento de las emociones positivas y los aspectos positivos del
afecto positivo de ambos participantes, así como en la percepción de su calidad
de vida, a pesar de que en el post tratamiento ambos estaban viviendo la misma
situación, con los mismos estresores. Se sabe que las emociones positivas pueden
funcionar como variables de protección para hacer frente a las emociones negativas
y situaciones difíciles que puedan surgir (Fredrickson, 2001). Estos resultados
sugieren que el protocolo de tratamiento auto–aplicado a través de Internet se
objetivos que se consideran esenciales en el tratamiento de pacientes con depresión
negativas; y promover las fortalezas y aumentar las emociones positivas. Además,
el programa ha sido bien aceptado y valorado por ambos participantes.
Las cifras de prevalencia de los trastornos mentales, especialmente de la
depresión, nos indican que es necesario insistir sobre la importancia de contar con
intervenciones costo–efectivas para las personas que los sufren, y, por lo tanto,
trabajar sobre la necesidad de diseñar y poner a prueba intervenciones como la
presentada en el presente trabajo, que sean aceptadas por las personas que las
utilizan. Los tratamientos auto–aplicados son herramientas que están empezando
a estar disponibles para los profesionales de la salud (López–del–Hoyo et al.,
2013) y es nuestra responsabilidad, como investigadores y clínicos, el trabajar
arduamente para adecuarlas y poder utilizarlas en cada situación clínica.
Las tecnologías ofrecen herramientas poderosas para mejorar el acceso a la salud
mental en áreas con pocos recursos o remotas, pudiendo llegar a personas que viven
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Mira, Farfallini, Baños, Bretón–López & Botella | Psicodebate 16 (2) | 51–72
mayor accesibilidad a quienes lo necesitan. Por otro lado, el acceso desde el domicilio
reducir el estigma. Además, este tipo de programas reducen el tiempo que tiene que
similar, característica que nunca debe estar a expensas de ninguna otra consideración.
Por último, pero no por ello menos importante, gracias a Internet es posible ofrecer
a los usuarios utilizar el sistema desde múltiples dispositivos, en cualquier momento
y lugar. A lo anterior debemos sumar las ventajas que supone el uso de elementos
seguir trabajando en esta línea y que los resultados sean transferidos en servicios a
la sociedad. Tal como señala Andersson (2016), a pesar de los grandes avances en
la investigación con las intervenciones basadas en internet, estos tratamientos no
se difunden en la mayoría de los lugares y los psicólogos clínicos deben aprender a
un complemento a sus otras técnicas y herramientas, a pesar de que siempre habrá
pacientes para los cuales los métodos tradicionales constituyan la mejor opción.
Este estudio presenta limitaciones. En primer lugar, se trata de un estudio
piloto con dos participantes, con todas las amenazas de validez externa que este
hecho conlleva. En segundo lugar, este estudio no informa de los efectos de
la intervención más allá de post–tratamiento, por lo tanto, no se muestra si los
efectos se mantienen a largo plazo.
Líneas futuras
Como se ha indicado, la ansiedad y la depresión son problemas de salud mental
que afectan también al continente americano. En este momento se encuentra en
marcha un estudio de validación y adaptación cultural a la población argentina
del programa Sonreír es Divertido, bajo el marco de una beca postdoctoral
en el CIIPME (Centro Interdisciplinario de Investigaciones en Psicología
Matemática y Experimental) junto a la Fundación Aiglé. Este estudio contribuirá
a la diseminación de estas estrategias de intervención y del programa como
herramienta para la prevención y el tratamiento. En Latinoamérica existen
algunos trabajos recientes que muestran datos sobre la aceptación de un programa
online para la depresión (Carrasco, 2016; Espinosa et al., 2015). De todos modos
esta línea de trabajo tiene mucho camino por recorrer en la región.
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